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Preguntas frecuentes

P ¿Las algas a granel son difíciles de usar en cocina?
R Para nada, aunque entendemos que pueden intimidar si no las has usado antes. La mayoría se hidratan en agua fría en 5-10 minutos y quedan listas para añadir a ensaladas, sopas o arroces. El wakame y el nori son los más versátiles para empezar. Si tienes dudas, pregúntanos en tienda.
P ¿Las setas deshidratadas saben igual que las frescas?
R Diferente, pero no peor. Al deshidratarse se concentra el sabor umami, lo que las hace especialmente potentes para caldos, guisos y arroces. Un puñado pequeño de boletus o shiitake deshidratados transforma completamente el sabor de un plato. Además, se conservan meses sin problema.
P ¿Tienen mucho sodio las algas?
R Depende del alga y de cómo se procesen. En general, las algas deshidratadas tienen sodio de forma natural, pero al hidratarlas y enjuagarlas se reduce bastante. Si sigues una dieta controlada en sodio, consúltanos qué variedades encajan mejor con tu situación.
P ¿Cómo se hidratan las setas deshidratadas?
R Pon las setas en un bol y cubre con agua tibia (no hirviendo). Deja 20-30 minutos hasta que estén blandas. Escurre conservando el agua — es oro líquido para risottos y guisos. Enjuaga las setas para quitar arenilla y úsalas como si fueran frescas.
P ¿Qué alga uso para cada plato?
R Wakame y kombu para sopas miso y caldos. Nori para sushi, ensaladas y como snack tostado. Hijiki para guisos y arroces salteados. Espagueti de mar para sustituir pasta o arroz en platos creativos. Empieza con wakame que es la más suave y versátil.
P ¿Las algas tienen yodo? ¿Es seguro consumirlas a diario?
R Sí, las algas son la fuente alimentaria más rica en yodo. Por eso hay que tener cuidado: 1-2 gramos al día de algas como wakame o nori son seguros y beneficiosos. Kombu y hijiki tienen mucho más yodo, mejor consumirlas ocasionalmente. Si tienes problemas de tiroides, consulta con tu médico.
P ¿Puedo aprovechar el agua de remojo de las setas?
R Por supuesto, es lo mejor de la receta. El agua de remojo concentra el sabor umami y los aromas. Cuélala con un paño fino o filtro de café para retener arenilla, y úsala como caldo en risottos, sopas, guisos o salsas. Mejora cualquier plato.