Hojas de sen

Las hojas de sen (Cassia angustifolia, también llamada Senna alexandrina) son una de las plantas más conocidas de la herbolaria tradicional. De color verde grisaceo y forma alargada, se secan y se emplean en infusión por su reconocido efecto laxante natural. Es un clásico de la fitoterapia que conviene conocer bien y usar con cabeza, porque su acción es notablemente potente. En nuestra tienda las encontrarás secas, limpias y listas para preparar.

Beneficios y propiedades

Las hojas de sen contienen senósidos, compuestos del grupo de las antraquinonas responsables de su conocido efecto laxante estimulante. Tradicionalmente se han usado para aliviar el estreñimiento ocasional y de forma puntual. Es muy importante respetar las cantidades recomendadas y no prolongar su uso más de unos pocos días seguidos, ya que un consumo excesivo puede resultar contraproducente. No se recomienda durante el embarazo, la lactancia, en niños ni en personas con problemas intestinales. Ante cualquier duda, consulta con tu médico o farmacéutico.

Cómo usarlo

Para la infusión, añade una pequeña cantidad de hojas (alrededor de 1 g) por taza, vierte agua caliente —no hirviendo— y deja reposar tapado entre 5 y 10 minutos; después cuela bien. Se suele tomar por la noche, ya que su efecto aparece pasadas varias horas. Combinarla con plantas carminativas como el hinojo o el anis ayuda a suavizar las posibles molestias. Empieza siempre por la dosis más baja y no la repitas a diario.

Conservación

Guarda las hojas de sen en un recipiente hermético, al abrigo de la luz, el calor y la humedad. Bien protegidas conservan sus propiedades durante mucho tiempo. Mejor en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los más pequeños.

Comprar hojas de sen a granel en Madrid tiene una ventaja evidente: te llevas solo la pequeña cantidad que necesitas para un uso puntual, sin botes enteros ni plásticos de sobra. Las pesamos al momento, así que el producto llega fresco a tu casa y reduces residuos. Calidad, la medida justa y un trato cercano y honesto: también en esto creemos en hacer las cosas bien.