Planta Cortada de Erísimo

El erísimo (Sisymbrium officinale) tiene un sobrenombre que lo dice todo: la hierba de los cantores. Durante siglos, cantantes, oradores y predicadores europeos han recurrido a esta planta para cuidar su voz, y esa tradición sigue muy viva. Sus partes aéreas, cortadas y secadas, ofrecen una infusión de sabor herbal suave, ideal para esos momentos en que la garganta y la voz necesitan un mimo especial.

Beneficios y propiedades

El erísimo contiene mucilagos, glucosinolatos y flavonoides, compuestos que sustentan su uso tradicional. Tradicionalmente se usa en infusión para el confort de la garganta y para cuidar la voz, especialmente entre quienes la fuerzan por profesión —de ahí su fama de “hierba de los cantores”— y como apoyo de las vías respiratorias altas en épocas de frío. Es naturalmente libre de cafeína. Si estás embarazada, en lactancia o tomas medicación para la tiroides, consulta antes con un profesional de la salud.

Cómo usarlo

• Infusión para la voz: una cucharadita de planta por taza, agua a 90-95°C y 5-8 minutos de reposo, tapada. Con miel y limón potencias su efecto suavizante.
• Gárgaras: prepara una infusión más concentrada, deja templar y úsala para aliviar la garganta.
• Antes de cantar o hablar en público: una taza templada a sorbos, el truco de los profesionales de la voz.
• En blends de herbolario: combínalo con malva, llantén o tomillo en tus mezclas suavizantes.

Conservación

Guárdalo en un tarro hermético, protegido de la luz, el calor y la humedad, para que conserve sus mucilagos y propiedades durante muchos meses.

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