Hojas de tila

La tila (Tilia platyphyllos) es, probablemente, la infusión relajante más popular y querida de toda la vida. Procede de las flores y brácteas del tilo, un árbol majestuoso de los parques y avenidas europeas, y desprende un aroma dulce, floral y melóufero que reconforta solo con olerlo. Secada con cuidado, llega lista para esas tazas de calma que tan bien sientan al final del día o en los momentos de tensión.

Beneficios y propiedades

La flor de tila es rica en flavonoides, mucilagos y aceites esenciales naturales (entre ellos el farnesol), responsables de su aroma y de su reputación calmante. Tradicionalmente se usa en infusión para favorecer la relajación y un descanso tranquilo, especialmente en momentos de nerviosismo o antes de dormir, razón por la que es uno de los grandes clásicos de la herbolaria europea. También tradicionalmente se ha empleado como apoyo durante las épocas de frío por favorecer la sudoración suave. Es naturalmente libre de cafeína.

Cómo usarlo

• Infusión relajante: una cucharadita colmada de flores por taza, agua a 90-95°C y 5-8 minutos de reposo, tapada. Tomála media hora antes de acostarte.
• Pausa de tarde: en momentos de tensión, una taza templada a sorbos lentos.
• Blend nocturno: combínala con melisa, manzanilla o azahar para una mezcla calmante a medida.
• Con miel: una cucharadita redondea su sabor floral.

Conservación

Guarda las flores en un tarro hermético, lejos de la luz, el calor y la humedad, para que conserven su aroma floral y sus propiedades durante muchos meses.

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