
Legumbres · Legumbre seleccionada.
Lenteja Caviar (Beluga)
Lenteja beluga negra, pequeña y brillante.
la cantidad justa
en toda España
productor conocido
Toda la información
La lenteja caviar Beluga, de piel oscura rica en antioxidantes, es fuente de proteína y favorece el tránsito intestinal.
- tránsito intestinal
- energía
- músculo
- saciedad
- glucosa
- colesterol
- antioxidante
- proteína
- hierro
- fibra
- vitamina B9
- potasio
- zinc
Información nutricional orientativa. Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son lo que de verdad importa.
Descripción
Pequeña, negra y brillante como el auténtico caviar, la lenteja beluga es la joya discreta de las legumbres. Su aspecto llamativo viene acompañado de un sabor intenso y ligeramente terroso que convierte cualquier plato sencillo en algo especial. A diferencia de otras lentejas, mantiene su forma perfecta tras la cocción, lo que la hace ideal tanto para ensaladas gourmet como para guisos elaborados.
Beneficios y propiedades
Rica en proteínas vegetales, fibra soluble e hierro, la lenteja beluga es también una fuente destacada de antocianinas, los pigmentos oscuros de su cubierta con propiedades antioxidantes. No necesita remojo previo y cuece en apenas 20-25 minutos, lo que la convierte en una opción rápida y nutritiva para el día a día.
Cómo usarla
- Ensaladas gourmet: cocidas al dente, con rúcula, queso de cabra y vinagreta de mostaza antigua.
- Guarnición: salteadas con ajo, tomillo y un toque de vino tinto, acompañan carnes y pescados a la perfección.
- Bowls nutritivos: combínalas con verduras asadas, aguacate y tahini para un bowl completo.
- Guisos: con caldo de verduras, zanahoria y laurel para un plato reconfortante de otoño.
Conservación
Guárdalas en un tarro hermético en lugar fresco, seco y sin luz directa. Se conservan perfectamente durante muchos meses sin perder propiedades.
Puedes comprar tu lenteja caviar a granel en Madrid, en nuestra tienda, sin plásticos y en la cantidad justa que necesitas. Producto fresco con alta rotación. ¡Te esperamos!
Ingredientes
Grano pequeño, sin tratamientos.
Modo de preparación
Cocción: 25-30 min en agua hirviendo con sal al final.
Mantiene la forma tras cocción, ideal para ensaladas templadas.
Combina con verduras, pescado y vinagretas cítricas.
Información nutricional
Energía 1437 kJ / 343 kcal
Grasas 1,1 g (de las cuales saturadas 0,2 g)
Hidratos de carbono 53 g (de los cuales azúcares 2 g)
Proteínas 25 g
Sal 0,01 g
Fibra 11 g
Valores orientativos; pueden variar según lote y origen.
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