Legumbres

Lenteja Caviar (Beluga)

★★★★☆ 4.48 40 reseñas
€0,43 / 100g
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Descripción

Pequeña, negra y brillante como el auténtico caviar, la lenteja beluga es la joya discreta de las legumbres. Su aspecto llamativo viene acompañado de un sabor intenso y ligeramente terroso que convierte cualquier plato sencillo en algo especial. A diferencia de otras lentejas, mantiene su forma perfecta tras la cocción, lo que la hace ideal tanto para ensaladas gourmet como para guisos elaborados.

Beneficios y propiedades

Rica en proteínas vegetales, fibra soluble e hierro, la lenteja beluga es también una fuente destacada de antocianinas, los pigmentos oscuros de su cubierta con propiedades antioxidantes. No necesita remojo previo y cuece en apenas 20-25 minutos, lo que la convierte en una opción rápida y nutritiva para el día a día.

Cómo usarla

  • Ensaladas gourmet: cocidas al dente, con rúcula, queso de cabra y vinagreta de mostaza antigua.
  • Guarnición: salteadas con ajo, tomillo y un toque de vino tinto, acompañan carnes y pescados a la perfección.
  • Bowls nutritivos: combínalas con verduras asadas, aguacate y tahini para un bowl completo.
  • Guisos: con caldo de verduras, zanahoria y laurel para un plato reconfortante de otoño.

Conservación

Guárdalas en un tarro hermético en lugar fresco, seco y sin luz directa. Se conservan perfectamente durante muchos meses sin perder propiedades.

Puedes comprar tu lenteja caviar a granel en Madrid, en nuestra tienda, sin plásticos y en la cantidad justa que necesitas. Producto fresco con alta rotación. ¡Te esperamos!

Ingredientes
100% Lenteja Beluga (Lens culinaris) negra.
Grano pequeño, sin tratamientos.
Modo de preparación
No requiere remojo (grano pequeño).
Cocción: 25-30 min en agua hirviendo con sal al final.
Mantiene la forma tras cocción, ideal para ensaladas templadas.
Combina con verduras, pescado y vinagretas cítricas.
Información nutricional
Valor energético: 343 kcal / 1437 kJ
Proteínas: 25 g
Hidratos: 53 g (azúcares: 2 g)
Grasas: 1,1 g (saturadas: 0,2 g)
Fibra: 11 g
Sal: 0,01 g

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