Ortiga Verde

La ortiga verde (Urtica dioica) es una de las plantas más nutritivas y versátiles de toda la herbolaria. Sí, es la misma que pica al tocarla en el campo, pero una vez secada pierde por completo su carácter urticante y se convierte en una infusión verde, herbal y profundamente reconfortante. Cortada y secada con cuidado, conserva todo su valor: un auténtico superalimento silvestre con siglos de tradición a sus espaldas.

Beneficios y propiedades

La ortiga verde destaca por su excepcional riqueza en minerales: hierro, calcio, magnesio y silicio, además de vitaminas A y C, clorofila y flavonoides. Tradicionalmente se usa en infusión como gran planta remineralizante y depurativa, y por su suave efecto diurético forma parte de las mezclas depurativas clásicas de primavera. También se ha empleado tradicionalmente como apoyo del bienestar de pelo, piel y uñas. Es naturalmente libre de cafeína. Si tomas medicación diurética o estás embarazada, consulta antes con un profesional de la salud.

Cómo usarlo

• Infusión remineralizante: una cucharadita de planta por taza, agua a 95°C y 7-10 minutos de reposo, tapada.
• Blend depurativo: combínala con diente de león, abedul o cola de caballo en tus mezclas de primavera.
• Blend de belleza: junto a cola de caballo, una mezcla clásica de apoyo a pelo y uñas.
• Enjuague capilar: una infusión concentrada como último aclarado aporta fuerza y brillo.
• En cocina: rehidratada, se añade a cremas, sopas y tortillas como una verdura más.

Conservación

Guárdala en un tarro hermético, protegida de la luz, el calor y la humedad, para que conserve sus minerales y propiedades durante muchos meses.

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