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Semillas y superalimentos
Psyllium Husk
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Descripción
Psyllium Husk es un polvo soluble obtenido de la semilla de “Plantago ovata”, una planta que crece en la India. Es rico en fibras solubles y es conocido por sus propiedades para mejorar la salud digestiva y promover una sensación de saciedad.
El psyllium husk es un ingrediente popular en batidos y smoothies, y se puede mezclar con agua o leche para formar una bebida consistente. También se puede añadir a la harina en la elaboración de panes y otros productos horneados para mejorar su contenido de fibra.
Beneficios
- Mejora la salud digestiva
- Promueve la sensación de saciedad
- Fuente de fibra soluble
- Aumenta la consistencia de los alimentos y previene la diarrea
- Puede ayudar a controlar el colesterol y la glucemia en sangre
Información nutricional
Valores medios orientativos por 100 g:
Energía 850 kJ / 200 kcal
Grasas 1 g (de las cuales saturadas 0,2 g)
Hidratos de carbono 8 g (de los cuales azúcares 0,5 g)
Fibra alimentaria 80 g
Proteínas 2 g
Sal 0,1 g
Energía 850 kJ / 200 kcal
Grasas 1 g (de las cuales saturadas 0,2 g)
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